Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την επιβίωση, φαντάζονται τεχνικές για το άναμμα της φωτιάς, αναζήτηση τροφής, και ίσως ακόμη και την κατασκευή ενός καταφυγίου. Και ενώ όλα αυτά έχουν σημασία, υπάρχει ένας παράγοντας επιβίωσης που παραβλέπεται και για τον οποίο οι περισσότεροι preppers σπάνια μιλούν: η ικανότητα του σώματός μας να συνεχίζει.
Μπορεί να έχετε όλο τον εξοπλισμό του κόσμου, αλλά αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι αδύναμο, οι αρθρώσεις σας καταρρέουν ή η ενέργεια σας εξαντλείται δεν μπορείτε να ελπίζετε σε μακροχρόνια επιβίωση. Γι’ αυτό, παράλληλα με τις κλασικές τεχνικές επιβίωσης, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να σκέφτεστε αυτό που μπορούμε να ονομάσουμε συμπληρώματα διατροφής, που δεν είναι απαραίτητα για βραχυπρόθεσμες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, αλλά για να παραμείνετε ζωντανοί μέχρι το τέλος της μάχης.
Φυσικά, δεν πρέπει να λησμονούμε ότι δεξιότητες όπως το άναμμα της φωτιάς, ο καθαρισμός του νερού, η κατασκευή καταφυγίου και βασικές γνώσεις πλοήγησης είναι αδιαπραγμάτευτα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζουμε εάν θέλουμε να επιβιώσουμε στη φύση.
Φανταστείτε όμως ότι βρίσκεστε σε μια κατάσταση κρίσης εδώ και 10 ημέρες. Είστε εκτός δικτύου, μετακινείστε καθημερινά και ζείτε με ό,τι μπορείτε να βρείτε ή να καλλιεργήσετε. Τι αρχίζει να φθείρεται πρώτο;
– Οι αρθρώσεις σας , από τη συνεχή κίνηση και τα μεγάλες επιβαρύνσεις.
– Το ανοσοποιητικό σας σύστημα , ειδικά όταν εκτίθεστε σε νέα περιβάλλοντα.
-Η πνευματική σας διαύγεια , όταν βρίσκεστε υπό παρατεταμένο στρες
– Τα επίπεδα ενέργειάς σας , όταν τα θρεπτικά συστατικά σας αρχίζουν να σας λείπουν.
Εδώ είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι τα συμπληρώματα διατροφής. Δεν μιλάμε για μαγικά χάπια, αλλά για σημαντικές προσθήκες που ενισχύουν την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στη κόπωση, να παραμένει ενεργό και να αναρρώνει ταχύτερα . Αν το σχέδιό σας είναι να επιβιώσετε περισσότερο, χρειάζεστε το σώμα σας να μπορεί να ανταπεξέλθει.
Ακολουθούν μερικά συμπληρώματα διατροφής που αξίζουν πραγματικά:
– Βιταμίνη C
Ενισχύει το ανοσοποιητικό και προσφέρει ενέργεια στον οργανισμό.
– Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Εξαιρετικό για την υγεία των αρθρώσεων, τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη μείωση των φλεγμονών, ιδιαίτερα χρήσιμο εάν κάνετε βαριές εργασίες ή αντιμετωπίζετε μακροχρόνιο σωματικό στρες.
3. Βιταμίνη D + K2
Χωρίς πρόσβαση στον ήλιο (ας πούμε, σε ένα καταφύγιο), το ανοσοποιητικό σας σύστημα και η αντοχή των οστών σας επηρεάζονται. Ένας καλός συνδυασμός D3+K2 σας βοηθά να παραμείνετε ανθεκτικοί στις μολύνσεις και να διατηρείτε την ευκινησία σας.
5. Μαγνήσιο + Ψευδάργυρος
Χάνετε γρήγορα μέταλλα μέσω του ιδρώτα, του στρες και των κακών πηγών τροφής. Αυτά τα δύο βοηθούν στη ρύθμιση του ύπνου, στην επιδιόρθωση των ιστών και διατηρούν την καρδιά και τους μύες σας δυνατούς.
Καταλήγοντας, η προετοιμασία δεν αφορά μόνο εργαλεία και τακτικές. Πρόκειται για τη συντήρηση της μηχανής (του σώματός σου) που πρέπει να χρησιμοποιήσει όλα αυτά τα εργαλεία.
Info