αυτάρκεια tagged posts

Τα μανιτάρια θεωρούνται μια εξαιρετική τροφή, καθώς διαθέτουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που υποστηρίζουν ότι το μανιτάρι συναγωνίζεται ακόμη και το κρέας σε θρεπτική αξία αφού δεν κουβαλά τη χοληστερόλη, τα λίπη και τις τοξίνες που έχουν οι ζωικής προέλευσης τροφές.

Η έννοια της πλήρους αυτονομίας προϋποθέτει ότι θα μπορούμε να καλύψουμε όλες τις βασικές ανάγκες μας βασιζόμενοι στις δικές μας δυνάμεις. Που αυτές συνοψίζονται στην τροφή, το νερό και την ενέργεια που περιλαμβάνει ηλεκτρικό ρεύμα αλλά και τα καύσιμα για να κινήσουμε το όχημα μας.

Το ρύζι είναι ένα τρόφιμο που διαθέτει σημαντικά πλεονεκτήματα. Είναι οικονομικό στην αγορά του και προσφέρεται για συνταγές που μαγειρεύονται εύκολα. Πως μπορούμε όμως να το αποθηκεύσουμε για πολλά χρόνια χωρίς τον κίνδυνο να αλλοιωθεί από την υγρασία και τα έντομα;

Ένα βασικό κομμάτι της προετοιμασίας είναι η δημιουργία ενός αποθέματος με τροφές που θα έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής χωρίς να χρειάζονται ψυγείο για την συντήρηση τους. Τα κριτήρια για την επιλογή τους είναι η περιεκτικότητα τους σε θερμίδες, το κόστος και η θρεπτική αξία που θα έχουν αυτές οι τροφές.

Ένας ενδιαφέρον τρόπος για να διατηρήσουμε τα τρόφιμα μας κρύα χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα είναι να φτιάξουμε ένα δοχείο Zeer. Πρόκειται για μια ιδιαίτερα απλή κατασκευή, πρωτόγονη θα λέγαμε, που ακόμα και σήμερα αρκετοί άνθρωποι σε πολλά μέρη του κόσμου τη χρησιμοποιούν για την ψύξη των τροφίμων τους.

Αν βρεθούμε στην εξοχή και πρέπει να διανυκτερεύσουμε κατά τη διάρκεια μιας βροχερής νύχτας, μετά την κατασκευή του καταφυγίου, το άναμμα μια φωτιάς είναι η ιδανική λύση για να στεγνώσουμε τα ρούχα μας και να ζεσταθούμε. Όμως, θα διαπιστώσουμε ότι η αναζήτηση στεγνών ξύλων για προσάναμμα είναι περισσότερο δύσκολη από ότι μπορούμε να φανταστούμε.